哪些蔬菜的钙铁锌含量比较高1、雪里蕻含钙最高,每100克含钙230毫克;其次是小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等2、绿叶蔬菜中含铁较多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等3、莴苣、卷心菜、茄子、萝卜、大白菜等锌含量比较高2,哪些蔬菜含铁钙锌含钙高的蔬菜有紫菜,豆腐,油菜,黑木耳等含锌高的蔬菜有玉米,萝卜,蘑菇等含铁高的蔬菜有芹菜,胡萝卜,土豆,菠菜等3,什么蔬菜或水果含铁量比较高黑木耳含铁最高,100克里含铁97.4毫克,其余鸡血25.0mg/100g,芝麻22.7mg/100g,猪肝...
更新时间:2022-08-19标签: 什么蔬菜含铁含锌量高什么蔬菜哪些 全文阅读