梦是脑电波的活动,发生在深度睡眠的快速动眼期阶段。确切的说,应该是不记得自己的梦,而不是不做梦。正常人的梦不会影响大脑。这里的正常人指的是睡眠正常的人,而失眠的人往往伴随着很多梦和噩梦,所以醒来时会感觉很累。其实人在睡着的时候,或多或少都会做梦,梦会通过神经系统影响身体。如果是一个梦很放松的梦,人会放松神经,休息身体,醒来后很精神,甚至想继续做梦。如果是噩梦,神经系统会绷紧。让身体非常紧张,就像看恐怖片一样,醒来会很累,所以不管是失眠还是正常人的睡眠,深呼吸放松训练都有助于神经放松,做个好梦。为什么我从来...
更新时间:2022-06-05标签: 大脑损伤为什么不会做梦了大脑做梦损伤休息影响 全文阅读