慢阻肺患者不建议使用跑步机。不建议年老体弱的患者使用跑步机。跑步机的优点是不受天气影响,没有汽车尾气,补水方便,毛巾在手边,擦汗也方便。手机不需要放在旁边的口袋或者包里,手动训练步调省心。跑步机踏板有弹性,跑步时对膝盖的伤害小。健身房里跑步的跑步机可以和旁边的熟人聊天,这样就没那么无聊了。户外跑步建议在塑胶跑道上跑,对膝盖损伤小。最坏的情况,你应该在柏油路上跑。跑步强度我觉得跑步机和户外跑步差不多,跑步机可能会省力一点。户外跑步补水不方便。至少你要带个包装手机的钥匙水。步伐不容易掌握很多年。最好带一个运动...
更新时间:2022-05-28标签: 跑步机锻炼身体哪里跑步机有锻炼优势 全文阅读